MUTIRÃO POR GESTANTES

A Pastoral da Criança apresenta semanalmente um tema sobre os 
cuidados com a gestante e crianças de zero a seis anos. 
Acompanhe os destaques:

Gestante: o pré-natal é fundamental para garantir uma gestação saudável e um parto seguro! 96,4% das gestantes acompanhadas pela Pastoral da Criança fazem o pré-natal!* Das 73.208 gestantes cadastradas e visitadas mensalmente pelos líderes da Pastoral da Criança, quase todas compreenderam que fazer o Pré-Natal completo, com todas as consultas e exames, além de garantir uma gestação mais tranquila, pode fazer a diferença, em muitos casos, para salvar a vida da mãe e do bebê. Leia mais...

Gestantes devem utilizar o cinto de segurança	Dia Mundial de Oração e Ação pela criança	O Parto
Para garantir a sua segurança e a do bebê, a gestante precisa saber como colocá-lo para evitar incômodos.	"Reduzir a pobreza, a violência e construir a paz", este é o tema do Dia Mundial de Oração e Ação pela Criança, que será comemorado em todo o país na semana de 17 a 24 de novembro.	O nascimento de uma criança é a celebração da vida e da esperança. Um milagre de Deus se realizou.
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Saiba como em: http://www.pastoraldacrianca.org.br/divulgue

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Ajuda-me a dizer sim ao Projeto de Deus para a minha vida.

Às vezes penso minha missão apenas como resultados positivos, adesões, alegrias. Jesus alerta que muitas vezes, a mensagem não será acolhida, aceita e também, a pessoa do discípulo e missionário. 

É difícil, mas devo ter em consideração também este tipo de reação. Porém, jamais duvidar que o Espírito Santo está conosco. Os bispos, em Aparecida, assim falaram o Espírito: “O Espírito Santo, com o qual o Pai nos presenteia, identifica-nos com Jesus-Caminho, abrindo-nos a seu mistério de salvação para que sejamos seus filhos e irmãos uns dos outros; identifica-nos com Jesus-Verdade, ensinando-nos a renunciar a nossas mentiras e ambições pessoais, e nos identifica com Jesus-Vida, permitindo-nos abraçar seu plano de amor e nos entregar para que outros “tenham vida n’Ele”. (DAp 137).

Espírito santificador, a ti consagro a minha vontade:
Ajuda-me a dizer sim ao Projeto de Deus para a minha vida.
Dá-me a fortaleza. 

Jesus envia o Espirito Santo - Jo 15,26–16,4a

“Quando, porém, vier o Defensor que eu vos enviarei da parte do Pai, o Espírito da Verdade, que procede do Pai, ele dará testemunho de mim. E vós, também, dareis testemunho, porque estais comigo desde o começo.
Eu vos disse estas coisas para que vossa fé não fique abalada. Sereis expulsos das sinagogas, e virá a hora em que todo aquele que vos matar, julgará estar prestando culto a Deus. Agirão assim por não terem conhecido nem ao Pai, nem a mim. Eu vos falei assim, para que vos recordeis do que eu disse, quando chegar a hora.”

O que o texto me leva a dizer a Deus?
Senhor Jesus Cristo, Caminho, Verdade e Vida,
rosto humano de Deus e rosto divino do homem,
acendei em nossos corações o amor ao Pai que está no céu
e a alegria de sermos cristãos.

Dai-nos sempre o fogo de vosso Santo Espírito,
que ilumine as nossas mentes
e desperte entre nós o desejo de contemplar-vos,
o amor aos irmãos, especialmente aos aflitos,
e o ardor por anunciar-vos no início deste século. 

Fonte portal paulinas 6 maio 2013

Irmã Vera -“Eis-me aqui, envia-me” (Is. 6,8)

Jornal 195 • Irmã Vera -“Eis-me aqui, envia-me” (Is. 6,8)

Como é bom poder nos encontrar novamente através do Jornal da Pastoral da Criança. Este nosso diálogo é para manter você sempre muito entusiasmado e encantado, tanto na missão como na sua vida pessoal e familiar. Como você tem passado? Como vai a sua família? Conseguindo superar os desafios da vida?

Eu sei de suas dificuldades e também das alegrias que você encontra na missão junto às famílias que você acompanha. Nem sempre é fácil a gente ser firme na nossa missão de levar vida plena às crianças e gestantes. E, por falar em gestantes, quero apenas lembrar que este mês temos o MUTIRÃO EM BUSCA DA GESTANTE. Você, líder, já escutou falar dos primeiros mil dias? Pergunte para a sua coordenadora de ramo e depois veja se a Pastoral da Criança tem razão de acompanhar e fazer o mutirão da gestante. Sei que é um desafio, mas foi para isso que o Senhor Jesus nos convidou. As dificuldades são muitas, mas pense que no Brasil são milhares de líderes que têm a mesma missão. Em sua comunidade, há vários líderes engajados no mesmo trabalho. Vamos nos ajudar mutuamente e nos animar uns aos outros.

Neste mês, estamos começando a Quaresma. Este ano a nossa Igreja escolheu como Tema “Juventude e Fraternidade” e como lema a resposta à vocação do Profeta Isaías. “Eis-me aqui, envia-me.”(Is 6,8) Tenho certeza que cada um de nós, liderança da Pastoral da Criança, nos encontramos também comprometidos com esse lema. Continuamente, somos interpelados sobre o nosso chamado e missão a qual o Senhor nos confiou.

Pensando nisso, é que o Calendário da Pastoral da Criança nos ajuda a vivenciar o ano todo essa campanha. Vamos fazer das frases do Calendário um motivo a mais para a missão de levar vida em abundância para todos.

O tempo litúrgico é um momento maravilhoso que nos anima em nossa caminhada de fé e atuação pastoral! São semanas em que podemos nos preparar para a Páscoa do Senhor, para a Ressurreição de Jesus e nossa também.

A Quaresma nos permite pensar em nossa conversão pessoal. Mudar muita coisa em nossas atitudes pessoais que não estão de acordo com a vontade de nosso Pai.

Mas o Documento de Aparecida nos fala de outra conversão: a conversão pastoral. Nesta Quaresma, precisamos também pensar nisto. Conversão pastoral é a gente mudar a nossa maneira de sermos missionários de acordo com a vontade de Deus. É a gente rever se o que estamos fazendo é a melhor maneira de se fazer. Será que nos atualizamos como líderes da Pastoral da Criança? Ou vamos nos repetindo e muitas vezes batendo cabeça e não mudamos nossa maneira de atuar junto às famílias?

Achei muito interessante o que o bispo Dom Sérgio, da Diocese de São Carlos escreveu no Jornal da Pastoral da Criança no mês de maio deste ano: “Precisamos rever nossos métodos de evangelização, de catequese, nossa maneira de chegar ao povo, sobretudo aos mais humildes. Precisamos, depois de tantos anos da conferência de Medellín, rever a nossa opção pelos pobres para que ela não se torne somente uma opção. Mas uma busca. Buscar o pobre, como o pastor busca a ovelha perdida.”

Aproveitemos esta Quaresma para mudar para melhor nossa maneira de acompanhar as famílias. Antes de visitar as nossas famílias, vamos dar uma olhada no nosso Guia do Líder para rever os pontos sobre os quais vamos conversar com as mães e com as gestantes. Assim, querido(a) líder, você estará sempre animado em sua missão de pastor e na sua vida não vai encontrar motivos para o desâmino e nem para abandonar a missão, pois foi o Senhor quem te chamou, quem te capacitou e quem lhe  envia sempre em missão, estará sempre com você. Esteja sempre junto com seus irmãos de missão, sempre junto com seu coordenador comunitário, paroquial, de área e de setor. Construa com eles uma equipe de trabalho. Assim, com a missão partilhada, daremos mais testemunho de uma Igreja-Comunhão.

Desta forma, o trabalho da Pastoral da Criança em sua comunidade estará sempre respondendo às necessidades das famílias acompanhadas e estará respondendo aos apelos de Deus para o nosso trabalho missionário.

Um abraço estimados líderes da Pastoral da Criança, coordenações, apoios, amigos e simpatizantes dessa querida e amada família .

Irmã Vera Lúcia Altoé

Saiba quais os alimentos que não podem faltar na dieta das grávidas

Nutricionista dá dicas de alimentação balanceada e nutritiva para as futuras mães

Foto: Naomi Kuwashima / Stock.Xchng

 Gestantes devem fazer refeições completas, compostas por ingredientes de todos os grupos da pirâmide alimentar

A gestação exige uma alimentação balanceada e nutritiva da futura mãe. Neste período, o organismo da mulher está a todo vapor e por isso é fundamental fazer refeições completas, compostas por ingredientes de todos os grupos da pirâmide alimentar: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras.
Para auxiliar as gestantes a ter uma alimentação adequada, a nutricionista Priscila Rosa, da Equilibrium, aponta o que não pode faltar na dieta das grávidas. Confira:
Carboidratos: o macarrão é uma opção prática e saborosa de carboidrato. Além disso, a massa conta ainda com vitaminas do complexo B e outros minerais como magnésio. Inclua acompanhamentos no prato como saladas com verduras e legumes bem coloridos, proteína animal magra (filé de frango grelhado) e grãos (feijões ou leguminosas).
Proteína: indispensável para o desenvolvimento das células do bebê e para a placenta. É encontrada principalmente em carnes, ovos, leite e leguminosas como feijão, soja, grão de bico, lentilha e ervilha.
Cálcio: essencial para formação óssea do feto e para a contração muscular. Os alimentos ricos em cálcio são leite, iogurte, queijo, gergelim e alguns vegetais como brócolis. O iogurte favorece ainda o crescimento da flora bacteriana intestina,l que aumenta as defesas do organismo, diminui a formação de gases e auxilia o funcionamento do intestino.
Vitamina D: ajuda na formação das células e no desenvolvimento de ossos e dentes da criança. Suas principais fontes são gema de ovo, fígado, leite, manteiga, margarina, vegetais verdes escuros e amarelos.
Vitamina C: esta vitamina é de grande importância para o desenvolvimento, construção e reparação dos tecidos, na cicatrização, no crescimento e desenvolvimento ósseo do bebê. As melhores fontes de vitamina C são frutas (laranja, mexerica, limão, acerola, kiwi, cereja, caju, morango e tomate), batata, repolho e tomate. A dica para melhor aproveitar esse nutriente é consumir sucos feitos na hora.
Ferro: importante na formação das células do sangue. O ferro é encontrado em carnes vermelhas e vísceras como bife de fígado, leguminosas (feijão, lentilha etc.), legumes e verduras verdes escuras e ovos. A ingestão de sucos ou alimentos ricos em vitamina C, por exemplo, kiwi e suco de laranja, junto às refeições, melhora a absorção de ferro no organismo.
Vitamina A: ajuda na formação das células e no desenvolvimento de ossos e dentes da criança. É encontrado em alimentos como gema de ovo, fígado, leite, manteiga, margarina, vegetais verdes escuros e laranja (cenoura e rúcula) e frutas de cor alaranjada, como mamão e manga.
Ácido fólico: este nutriente ajuda na formação das células brancas e vermelhas do sangue. É essencial durante a gestação para ajudar na produção aumentada de sangue, necessária para o feto e a placenta. Também auxilia na formação do material genético de cada célula. Para reter esse nutriente, a nutricionista sugere vegetais verdes escuros, fígado, gema de ovo, abacate, abóbora, melão, cereais integrais e gérmen de trigo.
Ômega 3: é um ácido graxo (gordura) importante para o desenvolvimento e formação do cérebro do bebê. Suas principais fontes são óleos vegetais, semente de linhaça e peixes de água fria, como sardinha, arenque e salmão.
Para amenizar os enjoos: coma sempre pequenas porções e não passar grandes intervalos em jejum. Evitar excessos de doces, açúcares e gorduras saturadas, frituras e condimentos é uma forma de contribuir ainda mais para uma gestação saudável.
A nutricionista faz ainda um alerta para as futuras mamães que se preocupam em perder peso durante a gravidez.
— A gestação não é época para fazer dietas restritivas, ou seja, para perder peso. É preciso armazenar energia para o desenvolvimento do bebê. No entanto, estar bem alimentada não significa comer em excesso, muito menos por dois. O importante é fazer as escolhas certas em relação à qualidade dos alimentos e não à quantidade. A grávida pode exceder em até 300 calorias a sua dieta alimentar, lembrando que o ideal para mulheres é cerca de 1800 calorias por dia — completa.

BEM-ESTAR