quarta-feira, 22 de junho de 2016

Brasileiro consome 60% mais açúcar do que devia. Porque as crianças amam açúcar?

FONTE: Blog Lado Natureba - Clic RBS


Brasileiro consome 60% mais açúcar do que devia

16 de junho de 20160
Foto: Dream79 / Shutterstock.
Foto: Dream79 / Shutterstock.



No Brasil, 16,3% das calorias consumidas por dia vêm do açúcar. O recomendado pela Organização Mundial da Saúde é, no máximo, 10%.
O alerta é do Insituto de Defesa do Consumidor. A entidade alerta ainda que o Brasil é o quarto consumidor mundial de açúcar.
Há quem diga que é o grande mal da alimentação atual. Para adultos e crianças.

Grande coisa?
Vamos lá de novo: o açúcar provoca diversos problemas. Baixa a imunidade e facilita até mesmo os problemas respiratórios. Fora os mais conhecidos: obesidade, pressão alta, diabetes, doenças cardíacas…

Crianças
Assim como os adultos, as crianças têm o efeito do açúcar no cérebro. Por isso, gostam tanto de alimentos açucarados e depois fica difícil comer o resto.
Na presença de açúcar, o cérebro tem sinais nervosos e libera serotonina. É um “boom de prazer”, que causa dependência.

Açúcar “escondido”
Primeira orientação do Idec para colocar ordem na casa: ler rótulos. Isso porque há muito açúcar escondido nos alimentos, como mostra o Especial Açúcar que você não vê:

acucar 1

Em segundo lugar, evite os alimentos com grande quantidade de açúcar:

acucar 2


Substituição
Vá substituindo o açúcar aos poucos. Pode reduzir, cortar do cafezinho… E pode também colocar açúcares melhores no lugar. Em vez do refinado, usar o mascavo ou mel e melado. E ainda substituir por frutas, naturais ou secas.
- Mas, na hora de substituir é preciso ter cuidado com os adoçantes. Não há evidência que essa substituição traga vantagens para a saúde e, assim, o paladar continua habituado ao sabor adocicado. Isso estimula as pessoas, principalmente as crianças, a preferir alimentos com sabor mais doce. – completa a nutricionista Ana Paula Bortoletto.
Leia mais:

segunda-feira, 9 de maio de 2016

Esta é a semana em que ficamos no cenáculo | Secretariado Nacional da Pastoral da Cultura

Esta é a semana em que ficamos no cenáculo | Secretariado Nacional da Pastoral da Cultura



Este é o testemunho - feito não só com as palavras mas também com a nossa vida diária -, o testemunho que cada domingo deveria sair das nossas igrejas para entrar durante a semana nas casas, nos escritórios, na escola, nos locais de encontro e de divertimento, nos hospitais, nas prisões, nas casas para os idosos, nos lugares repletos dos imigrantes, nas periferias das cidades... Esse testemunho nós devemos levar a cada semana: Cristo está connosco; Jesus subiu ao céu, está connosco; Cristo está vivo!

"DESPERDIÇAR" TEMPO COM O OUTRO"

Bom dia !

Para hoje, dia 09 de maio de 2016:

"DESPERDIÇAR" TEMPO COM O OUTRO

No amor não há tempo perdido, há somente tempo ganho.
Às vezes o amor nos sugere fazer algo que pode parecer uma banalidade, mas tudo que é feito com a reta intenção de amar tem um grande valor.
Dar atenção a uma criança, lembrar de fazer pequenas gentilezas às pessoas com quem convivemos ou a alguém desconhecido, deixar o que estamos fazendo para atender uma visita inesperada, enfim, "desperdiçar" um pouco do nosso precioso tempo para amar.

Abraços,
Apolonio

sábado, 23 de abril de 2016

Amor fraterno e justo - Vídeo mensagem da Ir. Veneranda (24/04/2016)





O chamado amor-serviço ou amor-doação é a temática do 



vídeo desta semana da Ir. Veneranda Alencar. Confira:


Este vídeo foi produzido com a colaboração técnica da




 Associação Evangelizar é Preciso.

sexta-feira, 15 de abril de 2016

Família Pastoral da Criança: uma força na comunidade - Vídeo mensagem da...









Nesta semana, Ir. Veneranda destaca que os discípulos de Jesus têm de estar atentos uns aos outros. 



Por isso, é sempre importante estar atento às pessoas que estão ao redor e precisam de algum apoio ou incentivo para continuarem na missão.

sexta-feira, 18 de março de 2016

Que se cumpra a Escritura - Vídeo mensagem da Ir. Veneranda (20/03/2016)





Lembrar da última ceia de Jesus com os apóstolos e refletir sobre como enfrentamos as dificuldades que surgem em nosso caminho, quando somos questionados, são os aspectos abordados nesta mensagem da Ir. Veneranda Alencar, da Coordenação Nacional da Pastoral da Criança.